莓茶一般不属于传统的茶叶，而是一种再加工茶类，一般具有改善睡眠、降低血压的功效与作用，也可能具有脾胃虚寒者、过敏者等人群不宜饮用的禁忌。

1、功效与作用：平时适量饮用莓茶，可以放松神经，缓解疲劳，有助于缓解失眠多梦、焦虑、精神紧张等症状。莓茶还可以扩张血管，有助于维持人体血压稳定。

2、禁忌：莓茶性质寒凉，脾胃虚寒的患者饮用后可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状，若患者对酶茶过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、红肿等过敏反应。

在日常生活中，建议患者适量饮用莓茶，避免过量饮用导致睡眠质量下降，容易引起失眠。若患者饮用莓茶后出现不适症状，需要及时就医治疗。